Osteohondroza je ena najbolj zahrbtnih bolezni mišično-skeletnega sistema. Njegovi simptomi so pogosto prikriti kot druge bolezni in prinašajo veliko neprijetnih in bolečih občutkov. Pojav patoloških sprememb v vratni hrbtenici je povezan z vplivom različnih dejavnikov.
Simptomi
Cervikalno osteohondrozo spremljajo številni simptomi. Glavoboli, mravljinčenje v središču prsnega koša ali kronična utrujenost - vsi ti znaki spremljajo distrofične motnje vratnih vretenc.
Simptomi osteohondroze:
- Omotičnost, ki včasih povzroči izgubo zavesti ali omedlevico.
- Krčkanje, ko poskušate zasukati ali obrniti glavo.
- Rišeče bolečine in mravljinčenje v ramenih, komolcih ali vratu.
- Mravljinčenje v rokah in nogah, od konic prstov in navzdol po celotnem udu.
- Nerazumen videz apatije in zaspanosti. Občutek nakopičene utrujenosti se nadaljuje tudi po dolgem spanju ali pasivnem počitku.
- Tinitus (tinitus brez očitnega vzroka).
- Izguba sluha ali zamegljen vid.
- Bolečina v prsnici, z odrevenelostjo rok ali stopal.
| Sindrom | Vzrok | Manifestacija |
|---|---|---|
| koren | Stiskanje hrbteničnih živcev. | Ostra bolečina pri gibanju. |
| Refleks | Stisnjen živec. | Ostra bolečina, ki seva v roko, glavobol. |
| Kompresijsko-spinalni | Stiskanje krvnih žil, medvretenčna kila. | Izguba občutljivosti v rokah, bolečine v ramenskem obroču in vratu. |
| Cerebralni | Motnje cirkulacije hrbtenjače. | Utrujenost, razdražljivost in živčnost, dezorientacija in omedlevica, glavobol in okvaro sluha. |
| Vertebralna arterija | Stiskanje arterije. | Možganska kap, cerebralna ishemija. |
Pomembno: vrat je eden najpomembnejših delov hrbtenice zaradi kopičenja velikega števila živčnih debel. Že majhen premik vretenc za 1-3 mm vodi do kršitve krvnega obtoka možganov in lahko povzroči hipertenzijo, migreno. Manj pogosto do hipoksije možganov, možganske kapi.
V zadnjih 2 desetletjih so zdravniki opazili pojav osteohondroze pri mladih. Če so bili prej v skupini tveganja predstavniki srednje in starejše starosti, je trenutno bolezen vse pogostejša pri ljudeh, starih komaj 20-30 let.
Nevarnost kakršnih koli simptomov osteohondroze je v tem, da jih pripisujejo drugim boleznim in je poziv k specializiranim strokovnjakom pozen. To omogoča, da bolezen postane kronična in povzroči nepopravljive poškodbe anatomskih struktur vratne hrbtenice.
Vzroki za osteohondrozo
Vsak segment hrbtenice je zgrajen po enem samem principu: mehka pulpa znotraj vretenca absorbira vse strukture segmenta, izgubi elastičnost in postane okostenela. Patološki proces vpliva na živce in krvne žile.
Če želite razumeti vzroke osteohondroze, razmislite o težavi z medicinskega vidika.
| Dejavniki | Opis |
|---|---|
| fiziološki proces | Staranje hrustančnega tkiva kot posledica nepopravljivih sprememb, povezanih s starostjo. Uravnavajo ga živčni in endokrini procesi. |
| Patološki proces | Uničenje vretenčnih struktur, živčnih končičev in krvnih žil. |
| Fiziološke spremembe | Preoblikovanje pulpe v vlaknasto tkivo, ki je posledica staranja telesa. Klinično se ne kaže, če živčni vozli niso razdraženi. |
| Patološke spremembe | Lokaliziran v hrustancu in zunaj njega, draži živce, stiska krvne žile. Manifestira se z lokalno bolečino in diskalgijo - odraz bolečine. |
Patološke spremembe v vretencah spremljajo:
- Odlaganje soli v pulposnem jedru.
- Penetracija vretenčnih struktur v sosednje segmente (tvorba kile).
- Izbris in obraba segmentov vratne hrbtenice.
- Osifikacija mehkih tkiv sklepov.
Vzroki za osteohondrozo:
- Avtoimunske - bolezni vodijo do degenerativnih procesov v hrustančnem tkivu.
- Infekcijsko - prisotnost patogenih mikroorganizmov vodi do presnovnih motenj v tkivih in lahko sproži patološke procese v sklepih.
- Involutivni - naravni procesi staranja telesa.
- Travmatično - razvoj patologij kot posledica poškodb.
- Endokrine - hormonske motnje.
- Presnovne motnje - degenerativni procesi kot posledica presnovnih motenj.
- Dednost - prirojene patologije razvoja sklepov, hrustanca. anatomske motnje.
- Dolgo bivanje v enem položaju.
- Prekomerna teža - poveča obremenitev materničnega vratu in lahko povzroči presnovne motnje.
- Živčni napor in dolgotrajna izpostavljenost stresni situaciji.
- Revmatizem.
Ljudske metode zdravljenja cervikalne osteohondroze
Skupaj s konzervativnimi medicinskimi metodami so ljudske metode zelo učinkovite pri zdravljenju osteohondroze vratne hrbtenice.
Zdravljenje z zelišči
Fitoterapija se pogosto uporablja pri osteohondrozi vratu iz več razlogov: majhno število kontraindikacij, razpoložljivost, visoka učinkovitost, kumulativni učinek uporabe tinktur in decokcij.
Priprava decokcij
V emajlirano posodo je treba prinesti 1 liter vode in dodati 5-6 žlic zbirke. Juho pristavimo na počasen ogenj in kuhamo približno 15 minut.
Tinkture na alkoholu iz zelišč, kot so divji rožmarin, repinca, planinca, elekampan, žajbelj, rman, se uporabljajo tako za zunanjo uporabo kot za peroralno uporabo. Načelo priprave tinkture je naslednje:
- 2-3 žlice zdrobljenih rastlin damo v 250 ml posodo in dodamo medicinski alkohol
- poparek vztraja v temnem hladnem prostoru najmanj 14 dni. Vsa našteta zelišča so primerna za kuhanje.
Priprava poparka: 4-6 žlic zdrobljenih rastlinskih surovin vlijemo v 1 litrski kozarec in ga prelijemo z vrelo vodo. Kozarec pokrijemo in pustimo 24 ur v temnem prostoru.
Obkladki
Najpreprostejša metoda zdravljenja je uporaba bišofitnih obkladkov, fiziološke raztopine. visoka učinkovitost metode je časovno preizkušena, glavno načelo zdravljenja je rednost in dolgotrajen učinek. Povoji iz mehkega blaga ali povoja se dolgo nanesejo na vrat.
Solni obkladek: pripravite 10-11% raztopino soli (100 g na 1000 ml vode). V nastalo raztopino navlažite gazo, zloženo v več plasteh, in jo nanesite na vrat. Na vrh položite polietilen in zavijte s toplim šalom. Obkladek je treba narediti vsak dan približno 10-14 dni 1-2 krat na dan.
mazila
Cervikalni osteohondrozi se lahko borite z domačimi mazili. Za njihovo pripravo se uporabljajo: zelišča, korenine rastlin, rastlinska olja in živalski proizvodi - maščoba, strupi, žolč, jajca.
Recept za mazilo:
- V enakih razmerjih zmešajte travo rmana, sivke, preslice, korenine regrata (predhodno zdrobljene).
- 2-3 žlice zbirke prelijemo z vrelo vodo in ob stalnem mešanju dušimo na majhnem ognju 5 minut.
- Po ohlajanju dobljeno zmes zmešamo s 75 g katerega koli rastlinskega olja in 75 g živalske maščobe, dokler ne dobimo homogene mase. Vtrite v vrat 4-5 minut 2-3 krat na dan.
Drgnjenje
Drgnjenje bo pomagalo lajšati bolečine v vratu z osteohondrozo. Učinkovitost te metode je v tem, da ima kompleksen učinek. Drgnjenje vratu z uporabo tinktur in mazil je učinkovito pri poslabšanjih in kompleksni terapiji. Biološko aktivne snovi zlahka prodrejo v tkiva zaradi mehanskega učinka na kožo.
Drgnjenje iz mazila (recept je naveden zgoraj): vzemite majhno količino mazila in ga vtrite v dlani. Nato z intenzivnimi božajočimi gibi vtrite mazilo v vrat, nato pa ga je treba izolirati z volnenim šalom. Postopek izvajajte vsaj dva tedna zapored 1-2 krat na dan.
ogrevanje
Ta metoda izpostavljenosti se uporablja pri cervikalni osteohondrozi, da se znebite toksinov, nakopičenih v hrustančnem tkivu, izboljšate mikrocirkulacijo krvi in limfe. Za ogrevanje so primerne zeliščne kopeli, savna, posebne grelne blazine, pečen ali kuhan krompir (v obliki pire krompirja in medenih pogač), vrečke s soljo ali peskom. Po ogrevanju je učinkovitejša uporaba tinktur, mazil in obkladkov.
Za ogrevanje boste potrebovali morsko sol in vrečko iz gostega naravnega blaga - bolje kot perilo. Sol je treba segreti v ponvi in preliti vrečko. Nanesite na prizadeto območje 2-3 krat na dan. Po postopku ovijte vrat s toplim šalom in ne hodite ven, še posebej v hladni sezoni.
Sporočilo
Ta metoda se uporablja samo v obdobju remisije - v odsotnosti ostrih bolečin in drugih akutnih simptomov osteohondroze.
Zdravilne lastnosti masaže so znane že dolgo in je eden najboljših načinov za odstranjevanje osteohondroze iz vratu. Različne masažne tehnike vam omogočajo lajšanje krčev iz mišic, ki obkrožajo segmente hrbtenice:
- akupresura;
- klasična;
- lahko;
- vakuum;
- tajski;
- samomasaža.
Takšen učinek pomeni izboljšanje lokalnega krvnega obtoka, lajšanje otekline, odpravo bolečin v predelu materničnega vratu, izboljšanje presnove v tkivih, obnavljanje mobilnosti cervikalne regije in reanimacijo atrofiranih mišic.
Samomasaža za osteohondrozo se izvaja sedeče ali stoje, hrbet je enakomeren, stopala so v širini ramen. Uporabite lahko eno ali dve roki za naslednje tehnike:
- Drgnite predel vratu in ovratnika z dlanmi za ogrevanje.
- Z rokami primite vrat, tako da so palci spredaj, ostali pa od zadaj. V tem položaju držite štiri prste od hrbtenice do oboda vzdolž celotnega območja vratu in ovratnika 2-3 minute.
- Krožni gibi s prsti s pritiskom, pri čemer pokrijemo čim več površine vratu. Nadaljujte 1-3 minute.
- Navpično drgnjenje vzdolž hrbtenice s konicami prstov - 1-2 minuti.
Gimnastika za osteohondrozo
Hitro ozdraviti osteohondrozo je skoraj nemogoče, vendar bodo posebne vaje pomagale pospešiti proces okrevanja.
Nabor vaj za osteohondrozo vratne hrbtenice vključuje:
- Vrtenje glave levo in desno - naredite 5-6 ponovitev v obe smeri, postopoma povečujte amplitudo.
- Dviganje in spuščanje ramen - 10-15 krat.
- Glava nagne levo in desno - 10-12 krat v obe smeri.
- Iztegovanje glave spredaj – v stoječem položaju iztegnite glavo čim dlje naprej, nato pa se vrnite v prvotni položaj. Izvedite 10-15 ponovitev.
- Cobra: vstanite na vse štiri in nežno iztegnite glavo naprej, poravnajte noge in dvignite glavo navzgor. Poskusite spustiti boke na tla. Zaklenite se v tem položaju za nekaj sekund in se počasi vrnite nazaj. Ponovite 4-9 krat.
Zadnja vaja pomaga sprostiti mišice materničnega vratu, obnoviti oskrbo s krvjo in odpraviti stiskanje krvnih žil in živčnih končičev.
Vse vaje se izvajajo počasi, gladko in s stalno naraščajočo amplitudo. Število ponovitev in pristopov se določi individualno.
Prehrana za cervikalno osteohondrozo
Pri poškodbah sklepov mora biti prehrana uravnotežena in delna - 5-6 krat na dan v majhnih porcijah.
Omejite vnos soli, enostavnih ogljikovih hidratov, začinjene in ocvrte hrane.
V prehrano je treba vključiti živila z visoko vsebnostjo kalcija, magnezija, fosforja - to so zelenjava, ribe, meso, zelenjava v dušeni ali pečeni obliki.
Za učinkovit boj proti cervikalni osteohondrozi povečajte vnos čiste vode (vsaj dva litra na dan).
Preprečevanje
Bolezen je lažje preprečiti kot zdraviti. Da bi zmanjšali tveganje za osteohondrozo, upoštevajte naslednje preventivne ukrepe:
- uporabite udoben prostor za spanje - ortopedske vzmetnice in blazine;
- redno se ukvarjajte s telesno dejavnostjo;
- delo na ustrezno organiziranem mestu pod pogojem sedečega dela;
- s statičnim položajem telesa vzemite odmore za gimnastiko;
- ne prenajedajte;
- ne nosite torbe na eni rami.
Kontraindikacije
Glavne kontraindikacije so:
- fizična preobremenitev zaradi dolgega bivanja v statičnem položaju;
- namerno škrtanje sklepov v vratu;
- uživanje velikega števila sladkarij in škrobnih živil;
- dvigovanje uteži;
- spi na mehki vzmetnici in veliki blazini;
- hipotermija cervikalne regije.
Zdravljenje osteohondroze mora biti kompleksno. Kombinacija različnih sredstev in metod terapije, ob upoštevanju priporočil o prehrani in telesni aktivnosti, lahko olajša vratno hondrozo. Kljub učinkovitosti alternativnih načinov zdravljenja pravočasno poiščite pomoč pri ortopedu ali osteopatu, saj lahko samozdravljenje predstavlja tveganje za zdravje.